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整える



週一回の身体を動かして心を整える時間

通い始めてからもう5年以上になるのかな


筋トレ、体幹トレ、ストレッチ、呼吸法・・・

いろいろミックスして構成された

一時間のプログラム

音楽に合わせて動けるのも嬉しい

(昔少しダンスを習っていたから)



仕事を始めてから大事にしているのは

自分の心身を整えること

自分の手や雰囲気から

犬達に伝わってしまうものがとても多いと思うから


良いものをちゃんと渡せるように

まずは自分自身が良い状態で在りたい










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